גם אבות טריים יכולים לקבל דיכאון לאחר לידה
גברים יכולים לקבל דיכאון לאחר לידה, אך הסימפטומים שלהם שונים מאלה של נשים. למד כיצד לזהות את הסימנים ולתמוך בהחלמה.
לידת תינוק חדש יכולה לגרום למגוון רגשות להורים טריים, מהתרגשות ועד עצב וכל מה שביניהם. בעוד כמה ימים של רגשות רכבת הרים הם נורמליים, בערך 1 מכל 7 נשים לפתח דיכאון לאחר לידה (PPD)-מצב חמור יותר שעלול לגרום לתחושות עזות של עצב ודיכאון.
עם זאת, גברים יכולים לחוות דיכאון וחרדה גם כאבות טריים. דיכאון לאחר לידה אבהי (PPND) משפיע על סביבות 10% מהגברים. זה מתרחש בתדירות גבוהה יותר 3 עד 6 חודשים לאחר הלידה.
לעתים קרובות, PPND לא מורגש אצל גברים, בין השאר בגלל שהתסמינים שלהם שונים מנשים. אהובים וספקי שירותי בריאות נוטים יותר לשאול מה שלום האם הטרייה. וגברים רבים מרגישים שהם חייבים "להיות קשוחים" ולא לבקש עזרה - או לא לזהות רגשות מזיקים בכלל.
חשוב שאמא תדאג לעצמה ולתינוק החדש שלה. היא גם צריכה לפקוח עין על הסימפטומים של בן זוגה ולעודד אותו לפנות לעזרה, במידת הצורך.
התסמינים של גברים שונים
אמהות טריות עם PPD נאבקות פנימיות עם רגשות עצב, חוסר תקווה או אשמה. חלקם דואגים שהם לא אמא טובה ומנחשים שנית את ההחלטות שלהם.
הסימפטומים של גברים הם בדרך כלל חיצוניים יותר ועשויים לכלול:
- התנהגות אלימה כלפי אחרים
- להיות מופעל או מתוסכל בקלות מדברים קטנים
- מעורבות בקונפליקט הרסני
- חווה מחשבות על התאבדות או פגיעה עצמית
- מרגיש כועס מהרגיל
- יש בעיות בקשר עם התינוק
- שימוש מתגבר באלכוהול או סמים
- בידוד מאנשים אהובים
- מאבדים עניין בעבודה, בתחביבים, בחברותא
- עבודה יתר כדי להימנע מלהיות בבית
- לקיחת סיכונים או התנהגות אימפולסיבית
- בעיות שינה, לא קשורות ללוח הזמנים של התינוק
התקשר לרופא שלך אם התסמינים מחמירים או נמשכים יותר משבועיים. אם הוא אומר לך שיש לו מחשבות התאבדות או פגיעה עצמית, התקשר מיידית למספר 911 או לקו ההצלה הלאומי למניעת התאבדות בטלפון 800-273-8255 כדי לקבל עזרה.
גורמים מסוימים מעמידים אותו בסיכון גבוה יותר
דיכאון אימהי לאחר לידה הוא המנבא החזק ביותר של PPD אבהי. עם זאת, זו לא אשמתו של אף אחד. אם לאם יש PPD, בן משפחה אחר או חבר מהימן צריך לעקוב אחר התסמינים של האב.
גורמי הסיכון שלו עשויים לכלול:
- להיות המום מציפיות
- תשישות מחוסר שינה
- היסטוריה משפחתית של דיכאון או מחלת נפש אחרת
- בעיות פיננסיות או אבטלה
- חוסר ביטחון לגבי הפיכתו להורה
- היסטוריה אישית של דיכאון
- בעיות ביחסים עם בן או בת זוג
- הריון לא מתוכנן
שינוי הורמונים מעמיד נשים בסיכון. עם זאת, גם גברים חווים שינויים הורמונליים, כמו ירידה בטסטוסטרון. זה גם מעמיד אותם בסיכון ל-PPD.
לאבא טרי עם תסמינים או גורמי סיכון אולי אין PPND, אבל הוא עלול. הכר את גורמי הסיכון הללו וצפה בשינויי התנהגות פתאומיים וחריגים.
תשומת לב, אבות: גם בריאותך ואורח החיים משפיעים על התינוק
צעדים שאבות צריכים לנקוט כדי לשפר את בריאותם, ושל התינוק ובן זוגם.
איך לתמוך בו
לפני האבחון:
- קבל בדיקה: הרופא שלו יכול לבצע בדיקת דיכאון מקצועית.
- למדו את עצמכם: למדו על דיכאון ודברו עליו בפתיחות.
- השתתף בשיעורי הורות: למד לזהות סימנים של PPND ודרכים בריאות לדון בכך.
לאחר האבחון:
- קבלו ייעוץ לבריאות הנפש: עבדו עם פסיכולוג או מטפל לנקודת מבט מבחוץ ולכלי התמודדות בריאים.
- הצטרף לקבוצת תמיכה מקוונת או אישית: שוחח עם אחרים שעוברים מצב דומה.
- שקול טיפול תרופתי: תרופות נוגדות דיכאון יכולות לעזור בתסמיני דיכאון, ואין זה סימן לחולשה לקבל עזרה. לדוגמה, זולרסו (brexanolone) אושר על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) כטיפול ב-PPD.
PPND אינו ידוע כמו PPD, אבל הוא רציני באותה מידה. זה יכול להשפיע לרעה על א מוחו של התינוק וההתפתחות הכללית של הילד. מערכות יחסים עלולות לסבול. אם לא יטופל, PPND עלול להימשך שנים ולהזיק לכל המשפחה. עם זאת, יש תקווה. המשך להעלות את המודעות ולנרמל את המצב הזה. תמשיך את השיחה.