לתרגם
אם ואבא המחזיקים את התינוק החדש שלהם
מאת Vivek Katukuri, MD

תשומת לב, אבות: גם בריאותך ואורח החיים משפיעים על התינוק

לרוב לא מתחשבים בבריאותו של גבר לפני, במהלך ההריון או אחריו.

כשמדובר בהריון, הבריאות של אמא בדרך כלל נמצאת תחת מיקרוסקופ. אבל לעשות תינוק זה מאמץ צוותי, וגם הבריאות ואורח החיים של אבא חשובים - גם בהריון וגם בתינוק בריא.

A מחקר 2020 מצא כי תינוקות שאבותיהם שסבלו ממחלות כרוניות כמו סרטן, לחץ דם גבוה, סוכרת ודיכאון היו בסיכון גבוה יותר ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ומצבים אחרים שדרשו זמן ביחידה לטיפול נמרץ בילודים (NICU). ). מחקר הולך וגדל מציע כי משקלו של הגבר, שתייתו, עישונו וגורמי אורח חיים אחרים יכולים להשפיע על בריאות ילדיהם.

אם אתה ובן הזוג שלך חושבים להיכנס להריון - או שכבר כבר - אמא לא צריכה להיות היחידה שקבעה פגישה עם הרופא שלה. שוחח גם עם הרופא שלך על הבריאות הכללית שלך, על בדיקות שאתה עשוי להזדקק לה ועל שינויים באורח החיים שעשויים לשפר את בריאותך ופוריותך. להלן מספר תחומי מפתח לפתיחת הדיון עם הרופא שלך.

הגיל של אבא

התפקיד שגיל ממלא בפריון האישה ובסיכוי להריון בריא ותינוק מתועד למדי. אבל זה פחות מובן אצל גברים.

בעוד שאישה נולדת עם כל הביציות שיהיו לה אי פעם והפריון יורד בהדרגה בשנות ה -30 לחייה, במיוחד אחרי גיל 35, רוב הגברים מייצרים מיליוני זרע חדש מדי יום. עם זאת, כמות הזרע (הנוזל שמכיל את הזרע) וניידות הזרע (יכולת הזרע לנוע לכיוון הביצה) יורדות ככל שגברים מזדקנים.

אנו יודעים כי הסיכון ללידת תינוק עם חריגה גנטית הוא גבוה יותר בקרב נשים בגיל 40 מ- 30. עם זאת, קיימים מחקרים מוגבלים על סיכונים דומים בקרב גברים בגילאים שונים והתוצאות היו מעורבות.

היו מחקרים המצביעים על כך שאבות מעל גיל 40 נמצאים בסיכון מעט גבוה יותר ללדת תינוק עם אוטיזם, מצבים גנטיים מסוימים או הפרעות בבריאות הנפש. זה נחשב מכיוון שמוטציות גנטיות אקראיות בזרע מתרחשות בשכיחות גבוהה יותר אצל גברים מבוגרים. ובכל זאת, סיכונים אלה נותרים קטנים ומובנים פחות מאלה הקשורים לגיל האם.

היסטוריה משפחתית

תינוק מקבל מחצית מהגנים מאמו ומחצית מאביו. אם יש לך או בן משפחה מצב גנטי כגון מום בלב, סרטן מסוים, סיסטיק פיברוזיס או מחלת תאי מגל, קיימת אפשרות שהמוטציה הגנטית תועבר לילדך.

חשוב שהרופא שלך ו- Ob / Gyn או בן הזוג שלך מיילדת מודעים להיסטוריה המשפחתית שלך. על סמך מידע זה, אתה ובן זוגך עשויים להיות מופנים לייעוץ גנטי או לבדיקה גנטית, או לבדיקה לפני הלידה פעם בהריון. הידיעה האם התינוק נמצא בסיכון מוגבר למצב בריאותי יכולה לסייע למשפחתך בתכנון לעתיד.

בריאות הנפש

אמנם בריאותך הגופנית בהחלט יכולה להשפיע על בריאות תינוקך, אך גם בריאות הנפש שלך. דיכאון יכול להשפיע על שיטות ההורות שלך ועל מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג או המשפחה שלך. זה גם יכול להגביר את הסיכון לבעיות התנהגות ובעיות בריאות גופניות ונפשיות אצל ילדים.

רוב האנשים חושבים על דיכאון לאחר לידה כמשהו שרק אמא טרייה מקבל. אבל הערכות מספר הגברים אשר חווים רמות גבוהות של תסמיני דיכאון בחודשים שלאחר לידתו של תינוקם נעים בין 4% ל -25%.

 

כולם מרגישים לפעמים עצובים, לחוצים או חרדים. אך אם תחושות אלו אינן חולפות ומתחילות להפריע לחיי היומיום שלך, שוחח עם הרופא שלך או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

דרכים לעזור בהגברת הפוריות

יש הרבה דברים שיכולים להשפיע על פוריות הגבר. לפעמים גבר נולד עם בעיות שמשפיעות על הזרע שלו. זה יכול להיות שונה על ידי בריאותו ואורח חייו בהמשך חייו. כמה נושאים רפואיים שיכולים להפחית את מספר הזרע או את בריאותם כוללים:

  • סוכרת מסוג 1
  • מחלות כגון חזרת או מחלת כליות
  • טיפול בהקרנות או כימותרפיה לסרטן
  • תרופות מסוימות, כגון משככי כאבים מסוימים המכילים אופיאטים ותרופות לטיפול בדיכאון וחרדה

יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להבטיח שיש לך הרבה זרע בריא כשאתה מוכן ללדת.

  • הימנע מחשיפה לחומרים מסוכנים: זה יכול לכלול חומרי הדברה, מתכות כבדות, כימיקלים מסוימים וקרינה.
  • קיצוץ באלכוהול: שתייה מרובה יכולה להשפיע על איכות הזרע שלך, על הדחף המיני שלך ועל היכולת לשמור על זקפה. אתה לא צריך לוותר על אלכוהול. רַק לשתות במתינות על ידי הגבלת צריכתך לשני משקאות או פחות ביום לגברים (אחד או פחות לנשים).
  • נבדק לגבי זיהומים המועברים במגע מיני (STI): כמה מחלות מין עלולות לגרום לאי פוריות. הם גם עלולים להיות מסוכנים, אפילו מסכני חיים, לתינוק אם לבן הזוג שלך יש כזה בזמן ההריון.
  • שמור על האשכים קרירים: חום יכול להשפיע על יכולת האשכים לייצר זרע, לכן הימנע מג'קוזי, סאונות ותחתונים צמודים למשך מספר חודשים לפני שאתה רוצה להיכנס להריון.
  • שמרו על משקל תקין: עודף משקל או תת משקל יכול להשפיע על איכות הזרע שלך, על הדחף המיני שלך, ועלול להקשות על שמירה על זקפה. שוחח עם הרופא שלך על דרכים להגיע למשקל בריא ולשמור עליו.
  • צא מעישון: עישון יכול לפגוע ב- DNA בזרע שלך ולהשפיע על זקפותיך. הפסקת אלכוהול יכולה להיות קשה, אבל UNM מציע משאבים כדי לעזור לך להפסיק.

הבריאות שלך - הפיזית והנפשית - חשובה בכל שלבי החיים. אבל זה חשוב במיוחד כשאתה עומד להיות אבא. אבל דע שאתה לא לבד. אנו כאן כדי לעזור לך לנקוט בצעדים הדרושים לשיפור בריאותך, כמו גם של התינוק והבן זוג שלך.

לבקש פגישה לבריאות גברים
קטגוריות: הפוך לדף הבית