כמה זמן עלי לחכות להריון שוב? טיפים להתרחקות מהתינוקות שלך
אם אתה כרגע הורה וחושב ללדת תינוק נוסף, חשוב לחשוב כמה רחוק זה מזה אתה רוצה שהתינוקות שלך יהיו. זה בשביל הבריאות, הכספים והשגרה המשפחתית שלך.
החלטת שאתה רוצה עוד תינוק. זה מרגש! עכשיו, מתי הזמן הנכון לנסות ילד קטן?
חלק מהנשים מעדיפות שהתינוקות שלהן יהיו קרובים יותר זה לזה, כך שהילדים יוכלו להפוך לחברי משחק מובנים ככל שהם גדלים. האמהות האלה אולי יחשבו שיהיה קל יותר להעביר את הילדים לאבני דרך כמו אימון בסירים וללכת לבית הספר בערך באותו הזמן.
תרחיש זה עשוי להיות מכריע עבור אמהות אחרות, המעוניינות לטפל בקטנה אחת בכל פעם. אין תשובה נכונה או לא נכונה בכל הנוגע למרווח בין ההריונות שלך. כל משפחה שונה, ולרוב יש לאנשים הרבה דעות לגבי תכנון המשפחה. רק אתה יכול להחליט מתי הזמן הנכון.
חשוב לשקול כיצד תזמון ההריון הבא שלך עשוי להשפיע על:
1. בריאות אישית
2. תוצאות ההריון
3. דינמיקה משפחתית
4. כספים
בואו נדון במה שאתה צריך לדעת על מרווח בין ההריונות שלך וכיצד המיילדת או הרופא שלך יכולים לעזור ביעדי התכנון המשפחתי שלך.
כיצד מרווח בין הריונות יכול להשפיע על ...
1. בריאות אישית
בריאות פיזית
המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגיה (ACOG) מציעה מחכה לפחות 18 חודשים בין הזמן ללדת ושוב להיכנס להריון. מרחק ההריונות נותן לגוף ולנפש זמן להחלים מההריון האחרון ומהלידה האחרונה.
בארה"ב, כמחצית מההריונות אינם מתוכננים. ACOG אומרת שאחת מכל שלוש נשים נכנסות להריון שוב מוקדם יותר מ -1 החודשים המומלצים.
לכן אנו שואלים אותך לגבי ההעדפות שלך למניעת הריון בזמן שאתה עדיין בהריון. אפשר להיכנס להריון מיד לאחר הלידה, גם אם את מניקה. על ידי שימוש באמצעי מניעה לאחר הלידה, יש לך יותר שליטה מתי והאם אתה נכנס להריון שוב.
הנקה דורשת שתאכל יותר קלוריות ממה שאכלת במהלך ההריון. אם את בהריון ומניקה, יהיה עליך לוודא שאתה אוכל מספיק מזון בריא ושותה הרבה מים כדי לטפל בך, ביילוד ובהריון.
קריאה קשורה
חיסון COVID-19 בטוח לחולים בהריון ומניקהבריאות הנפש
סביר להניח שלא תישן כמה חודשים בחודשים הראשונים לאחר הלידה. זה, יחד עם לא לישון כל כך הרבה, יכול לגרום לך להרגיש עייף מאוד. כניסה מיד להריון עלולה לגרום לתחושה מותשת להחמיר.
עצב קל (בייבי בלוז) הוא תקין לאחר הלידה וצריך להיעלם תוך מספר שבועות. חלק מהחולים מפתחים דיכאון לאחר לידה - עצב קשה לאחר הלידה - שיכול להשפיע על רמות האנרגיה שלך ועל הבריאות הכללית שלך.
2. תוצאות הריון
להיכנס להריון שוב תוך 18 חודשים לאחר הריון קודם ולהעלות את הסיכון לבעיות הריון. הסיכון גבוה יותר אם אתה נכנס להריון תוך 6 חודשים מהריון קודם. חלק מהסיכונים כוללים:
- משקל לידה נמוך
- לידה מוקדמת
- בעיות עם השליה
חלק מבעיות אלו עשויות לדרוש מהתינוק החדש להישאר ביחידה לטיפול נמרץ בילודים (NICU). ללדת תינוק ב- NICU יכול להיות מלחיץ ועשוי להרחיק אותך מתינוקות מבוגרים יותר. אם התינוקות שלך יהיו קרובים לגילם, כדאי לתכנן שמישהו יעזור עם התינוק הגדול שלך אם התינוק החדש יגיע מוקדם.
3. דינמיקה משפחתית
הצטרפות למשפחה יכולה להיות מרגשת ומלחיצה. אורח החיים והשגרה של המשפחה שלך ישתנו, לכן כדאי לוודא שהמשפחה מבינה.
דיבור הוא המפתח. להלן מספר נושאים לדיון:
- האם אני מוכן פיזית ורגשית לתינוק חדש?
- האם בן זוגי על הסיפון?
- הילדים שלי מוכנים לזה?
- כיצד אורח החיים של משפחתי ישתנה?
הריון אחרי גיל 35
מה אמהות מבוגרות צריכות לדעת4. כספים
גידול ילד יכול לעלות הרבה כסף. הדו"ח השנתי של ה USDA על ילדים לפי משפחות מצא זאת עולה בערך 233,610 $ לגידול ילד עד גיל 17.
יהיה עליך לתכנן את עלויות ההריון והלידה, חיתולים, ביגוד ומעון, במידת הצורך. הנקה יכולה לעזור לך לחסוך כסף על ידי הימנעות מעלות הנוסחה. עם זאת, חלק מהמשפחות משתמשות בשתיהן.
אם ילדך הבכור הוא פעוט, ייתכן שתגבה תשלום כפול בגין עלויות אלה. מצד שני, ילדים עלולים להתייקר ככל שהם גדלים עם עלויות ספורט ופעילויות אחרות. המרחק ביניהם עלול לגרום לאתגרים כלכליים משלו.
תסתכל על ההכנסה המשפחתית שלך ועל המשאבים הקיימים בקהילה שלך. אתה עשוי להיות זכאי לסיוע, כגון תוכנית תזונה משלימה מיוחדת לנשים, תינוקות וילדים (WIC). למד כיצד להגיש בקשה ל- WIC.
מוכנים לתינוק נוסף?
הצעד הראשון שלך צריך להיות לבקר אצל מיילדת או רופא כדי לוודא שהגוף שלך מוכן להריון נוסף. הספק שלך יכול לעזור לך להתקדם עם תזונה, פעילות גופנית, מנוחה והרגלים בריאים אחרים.
קבלת טיפול קבוע לפני הלידה תהיה חלק גדול מהשמירה על הבריאות במהלך ההריון הבא, במיוחד אם תינוקותייך יהיו קרובים לגילם.
צוות בריאות האישה של UNM כאן כדי לענות על שאלותיך בנוגע להרחבת ההריונות שלך. בין אם אתה בוחר להיכנס להריון מיד או בהפרש של 10 שנים, פנה אלינו. לעולם לא נשפוט אותך - מטרתנו היא לסייע לך בהריון בטוח ובריא.