טיפול בפיברוזיס סיסטיק

סיסטיק פיברוזיס דורש טיפול מתמשך כדי לנהל את הסימפטומים שלך - כולל כמה טכניקות בבית לפתיחת דרכי הנשימה שלך.

שיעול הוא הדרך של גופך להסיר ריר מהריאות. עם זאת, לא תמיד זה מספיק כדי לנקות את הריר. "שיעול האף" הוא דרך עדינה של שיעול כדי להאיץ את זרימת האוויר.

המטפל בנשימה שלך ילמד אותך את השיטה הנכונה. השתמש בהוראות אלה כדי להתחיל:

  • התחל בישיבה כשהסנטר שלך מוטה מעט כלפי מעלה.
  • השתמש בסרעפת (שריר הקיבה) שלך כדי לנשום לאט.
  • עצרו את נשימתכם במשך שתיים-שלוש שניות.
  • כפה את הנשימה החוצה מהפה בפרץ אוויר מהיר אחד.
  • וודא שאחורי גרונך נשמר פתוח.

 נסה את הטיפים הבאים לקבלת התוצאות הטובות ביותר:

  • קחו נשימה רגילה כדי לנקות את צינורות הנשימה הגדולים יותר.
  • קחו נשימה ארוכה יותר כדי לפנות את צינורות הנשימה הקטנים יותר.
  • לקבלת התוצאות הטובות ביותר, נסה לנשום בשני הכיוונים.
  • בצע שתיים-שלוש נשימות עצומות, לעולם עד כדי תשישות.
  • שיעול כאשר אתה מרגיש את הריר שנאסף בצינורות הנשימה שלך.
  • לנוח חמש עד עשר נשימות.
  • חזור על האפים עד שאתה מרגיש שפינית ריר, או שאתה מתעייף.
  • נסה לעשות שלושה עד חמישה מחזורים של נפש ומנוחה.

ניקוז אוטוגני (AD) משתמש בנשימה מבוקרת כדי להזיז כמויות גדולות של ריר סמיך. אתה יכול להשתמש ב- AD בישיבה ללא עזרה של מכונות או כלים.

כדי להתכונן לספירה, להירגע, לשבת בנוחות ולבצע נשימה איטית ומבוקרת ועמוקה. יש שלוש רמות ריאות של AD:

  • "ביטול" ריר על ידי נשימה נמוכה ברמת הריאות. ראשית, נשוף לחלוטין; שאפו נשימה בגודל קטן עד רגיל. עצרו את הנשימה למשך שנייה שלוש, ואז נשפו שוב לגמרי. צעד זה חוזר על עצמו למשך דקה-שלוש. חזור על הפעולה עד שנשמעים פצפוצים בעת הנשימה החוצה.
  • "איסוף" הריר בדרכי הנשימה הגדולות או הבינוניות. קחו נשימה קצת יותר גדולה. החזק למשך שנייה עד שלוש שניות ואז נשוף, אך לא נמוך כמו ברמה הראשונה. חזור על שלב זה למשך דקה עד שלוש. הקשיבו לפצפוצים בסוף הנשיפה. המשך לשתיים-שלוש נשימות נוספות.
  • "פינוי" הריר בדרכי הנשימה המרכזיות מושג על ידי נשימה בנפחים נורמליים עד גבוהים. נשמו נשימה עמוקה איטית. עצרו את הנשימה למשך שנייה עד שלוש שניות. נשוף בכוח עם גלוטיס פתוח. זה מעביר את הריר לתוך הפה שלך. ואז לירוק אותו למיכל או טישו.

כל רמה דורשת שתיים-שלוש דקות. המחזור המלא אורך שש עד תשע דקות. כאשר מורגשת ריר בדרכי הנשימה הגדולות והמרכזיות, עשו שניים עד שלושה שיעולים יעילים. הימנע משיעול במהלך שלבי הניקוי האוטוגניים ואיסוף. עשה שתיים-שלוש שיעול אם אתה חייב להשתעל.

טיפול זה נקרא כפיים או כלי הקשה בחזה, וכולל הלם על חזה וגב שוב ושוב. ההלמות יכולות לעקור ריר מהריאות שלך, כך שתוכל לקבל שיעול יצרני.

CPT עבור סיסטיק פיברוזיס צריך להיעשות שלוש עד ארבע פעמים ביום.

אם רמת החמצן בדם נמוכה מדי, ייתכן שתצטרך טיפול בחמצן. חמצן ניתן בדרך כלל דרך שיניים באף (צינורית) או מסכה.

טיפול תזונתי יכול לשפר את גדילתך, התפתחותך, כוחך וסבילות התרגיל שלך. זה עשוי גם לעזור לך לצמוח חזק מספיק כדי להתנגד לזיהומים ריאתיים מסוימים. הטיפול התזונתי כולל תזונה מאוזנת, עתירת קלוריות, דלת שומן וחלבונים.

חוקנים ותרופות מדללות ריר לטיפול בחסימות מעיים, כמו גם תרופות המפחיתות חומצת קיבה, יכולות להקל על בעיות עיכול.